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Monday, May 27, 2013

我爱煮面面

听说每次拍食物照是一直精神病态!不过我只是偶尔觉得可以写部落才拍。
 拍下拍下,又有一大堆食物照片要等着处理了。

这次就先处理面食照片吧!



   

1. 炒米粉
我向来都很喜欢吃炒米粉.
我的炒米粉很简单,看看冰箱和存货里有什么食材就拿出来配。
煮法: 爆香鱼饼、蒜蓉、洋葱丝,再加入灯笼椒和西芹叶 炒一下,再加入浸软的米粉,以生抽、蚝油、辣椒调味。吵至入味熟透就可以了。
很简单的香喷喷炒米粉就这样出炉了!

2. 炒 pasta
这个也是简单的 (我煮的东西通常都是要快又简单又比外面健康的)
煮法:爆香蒜蓉、ham、 番茄、 加入茄汁、盐和 mixed herb 煮出味,再加入灯笼椒和烫软的 pasta 炒至入味就可以了。
一人一盘,可以轻轻松松拿着一边看戏一边吃。

3. 鲍鱼面线
先申明这个不是常吃的,生平第二次吃到那么大颗的鲍鱼,每次都是从新年的罐头礼篮里得到。
煮法(鲍鱼鸡汤):干贝、鱼漂、红萝卜、玉蜀黍、红枣、香菇煲汤,出味后加入鸡腿和罐头鲍鱼煮熟。 
汤很甜,第一餐喝了一些汤和其它材料,剩下的一些汤和鲍鱼留着第二餐备用。

煮法 (鲍鱼面线):
鲍鱼: 从汤里拿出鲍鱼放入碗里、加入香菇丝、姜容、葱容、耗油、生抽、麻油和少许绍兴酒,蒸15分钟。 (由于罐头鲍鱼的味道比较淡,加上已经煮过汤就更加淡了。 因此我就加调味再蒸一蒸,这样鲍鱼就变回美味了)
面线: 煮滚之前的鲍鱼鸡汤,加入白菜煮熟,加入面线和紫菜,水滚熄火。
  



4. 有机四色面皮
煮法: 猪肉碎加葱容、耗油、生抽、盐、麻油、胡椒粉、薯粉 腌20分钟或以上。
水煮滚 加入腌好的猪肉碎( 用汤匙,一汤匙、一汤匙的慢慢放入滚水里)
再加入切片鲍杏菇 (鸡腿菇)煮出味后,加入ham 、面皮 和 香油麦菜, 煮熟调味熄火。加上炸葱。
这碗面看似普通,实际上很香滑甜美!

5. 咸鸡腿面线
吃剩的白斩鸡,加盐、绍兴酒腌过夜备用。
煮法:腌好的鸡腿加水煮出味,加入面线和蔬菜煮滚,调味熄火。
这个面比较清淡,对我来说只要有小辣椒(切粒加生抽、吉子)一切都变得完美了!

6. 板面
煮法:银鱼仔滚汤 (汤很鲜甜,银鱼仔很小、很软,不会刺口,不用捞起或过滤汤,可以省时间)
汤滚出味后,加入肉丸煮滚, 再一片一片的加入搓好的面粉团。再加入蔬菜,面粉片浮起就可以熄火了。加入炸葱。
如果加入第4项的猪肉碎煮汤,汤会更甜美。

面粉团的秘诀:这个我很疑惑,不知要怎样才能搓出柔软顺口的板面? 
(为什么我的板面煮熟了可是口感硬硬的,我有加鸡蛋和油) 

7. 咖喱猪肠粉
这个很简单,昨晚煮咖喱鱼头,吃剩的咖喱留着备用。
煮法:把所有材料和咖喱汁放去蒸熟,最后加入猪肠粉蒸5分钟就行了。
这个热腾腾的咖喱猪肠粉比外面卖的还好味哦!



8. 熟鱼 干捞唯一面
上次有提起我有一个很有用的电动蒸炉,有了它,可以更容易的准备食物。
煮法: (熟鱼) 加入一些姜丝蒸熟
(干捞面)水煮滚,放入唯一面和蔬菜烫熟,捞起。 干捞汁有:黑酱油、生抽、蚝油、麻油、胡椒粉、辣椒粉、炸葱。
这个干捞面的味道不会差,很开味呢!

9. 蒸赖粉
懒人想试下不用煮,全部一次过蒸熟,原来是可以的哦!
煮法: 把所有材料放入蒸炉里蒸10~15分钟,拿起后加入干捞汁 (黑酱油、生抽、蚝油、麻油、胡椒粉、辣椒粉、炸葱)
赖粉很Q (口感好,不会软绵绵),简简单单,吃得满足!

Friday, February 1, 2013

宝宝的 mum~mum~

宝宝周末才回来,通常我会煮特别一点的粥给她吃,好让她有机会摄取各种营养。

宝宝好像容易对食物过敏,吃错东西就会全身痒痒起红点。
因此到目前为此(18个月)我都不敢给她吃鸡肉、牛肉、虾、鸡蛋和花生等。有时她吵着要吃我们的饭菜,我只敢给她吃些饭+蔬菜。


1. 甜菜根 慥米粥
2. 包菜花 + 番茄 慥米粥
3. 新鲜山药 + 红枣 + 枸子 慥米粥


4. 紫包菜 慥米粥
5. 西兰花 + 番茄 + 洋葱 慥米粥
6. 红萝卜 + 马铃薯 白粥
7. 金瓜 + 马铃薯 慥米粥

宝宝的粥都是很清淡的,没有放任何调味料,有放一些肉类如:瘦肉、马友鱼、石斑鱼、银鱼仔或干贝。通常都会用慥米和有机蔬菜。最近才发现‘安心猪肉店’卖的猪肉是不一样巴刹的,没有长肉激、抗生素的。哈哈,买这个就能煮得比较安心了。

幸好宝宝不挑食 ,给什么都爱吃。

不知大家还有什么粥可以介绍一下?

Friday, November 23, 2012

另类面食

平时在外面茶室来来去去都是吃那几种面,回到家就吃点不同口味的吧!


(A) 台湾面线
这个是我改编台湾的 ‘蚵仔面线’。
特色是面线煮得很烂,汤很浓稠,味道鲜美带点酸辣,像吃鱼翅汤。

材料:银鱼仔、干贝、瘦肉、金针菇、香菜、面线

调味:生抽、蚝油、黑醋、胡椒粉、辣酱
做法:
1. 银鱼仔、干贝、瘦肉 煮汤
2. 捞起煮熟的瘦肉拔成丝,放黑醋和少许胡椒粉 腌着备用
3. 汤煮出味后,加入面线和金针菇,继续煮,时而捞绊
4. 面线煮到软软烂烂后,加入生抽蚝油调味,少许黑酱油调色。必要的话,打羡,让汤面看起来像鱼翅汤那样。
 5. 盛入碗,上面放黑醋掩着的肉丝、香菜和少许辣酱。



(B) 日式 Pasta
一般的pasta 吃腻了,所以就随便看冰箱有什么就拿来做伴料。

做法:
1.滚水煮pasta
2. 伴料: 鸡蛋煮熟 、 番茄、西芹、灯笼椒、洋葱、~~全部切粒
3.捞起 pasta,  加入以上伴料、美奶芝、日本调味干菜碎(100yen 有卖,咸咸的干菜碎,可以拿来做饭团的)
4. 捞绊均匀后,上面放些紫菜丝和
紫鱼丝(也是100yen买的)做装饰。




(C) 醉仙面
下雨天吃就很温暖

这个很简单,药材鸡汤煮熟后加些黄酒或其它酒(如:绍兴酒)
放入面线烫熟就立刻捞起 (面线很快就会煮得过度软)












(D) 酸辣泡菜面
泡菜是我自己看食谱腌制的。味道没有买回来的泡菜好吃,所以就不分享我的泡菜食谱了。

拿来煮即食面,加入香肠肉丸等,再自己调味一番,总算是碗像样的泡菜面了。 刺激呢!^^

Tuesday, November 20, 2012

蒸一蒸

我的厨房好助手!
自从宝宝出世后,忙碌的生活无法下厨。 不做太多考虑就立刻买了这个电动蒸炉。(RM180 @ Jusco)
全靠它家里才能够有些‘住家饭’吃,要不然天天都要吃外面的食物,出去打包也是一种麻烦……

喜欢它够大,可以一次过放入几碟食物。原本有两层的,我嫌麻烦搬上搬下,所以只用一层。

平时一个人的晚餐都靠它轻松解决。周末大少爷从家婆那儿带回来的‘温暖牌’也靠它重新弄得热腾腾。
 
平时放工回到家就会把材料放入蒸炉,一个按钮,冲凉出来就有得吃了。 这样吃不煎炸又无油无盐。微波炉也能一个按钮解决,但是为了健康,我就排除它了。

一个人的简单又美味的晚餐 :


1. 马铃薯 + 洋葱 + 罐头沙丁鱼

2. 乌东面 + 梅菜肉 (家婆的温暖牌,周末吃剩的)

3. 西兰花 + 汤饭 (周末吃剩家婆煮的肉类,加饭、水、番茄、姜片,就变汤饭了)

4. 蒸水蛋 (吃前加入宝宝的 Marmite 菜汁)

5. 紫薯 (切小块蒸,比较快熟)


6. 蒸豆腐
加入一条红萝卜,以便摄取大量的胡萝卜素,另外加些香菇、木耳丝 (一碟就能吃得饱饱,也能当素食) 以生抽和斋蚝油调味。 (家里只用斋蚝油,相信会比海产物卫生)

7.  馒头
这是我和大少爷的午餐
昨晚吃剩家婆的马铃薯焖猪肉,配上香菜和辣椒酱,这样比吃饭还开胃!
这种馒头很容易准备,冰箱有冷冻馒头的存货,家里有什么吃剩的食物,就可以拿来做香喷喷的馒头了。香菜和辣椒酱可以增添鲜味。

8. 猪肠粉酿豆腐 + 羊角豆
这样就有吃到蔬菜了

9. 香辣茄子
茄子 + 银鱼仔 + 葱头 + 蒜蓉 + 小辣椒, 淋上生抽、蚝油
配饭很好吃!



Thursday, September 27, 2012

我的简单晚餐

食物照片越来越多也越来越乱了,要快快整理好post 上来,然后就可以把这些照片从电脑撤除,以免占位。

平时每天午餐都吃外的食物,吃到不知要吃什么了。 因此通常晚餐都会自己随便煮。 最好是简单又有营养的。



每次去夜市场,一定不会忘记买两把蔬菜回家(一把红苋菜、一把菜心)。因为外头的食物,蔬菜份量实在太少了。
这些小菜园种的菜没农药,因此可见有虫洞。菜又嫩又新鲜,一把才RM1。

1. 一大碗苋菜汤 (银鱼仔和1片姜滚汤,妈妈说多吃苋菜寒凉,因此要放姜驱寒)
汤很鲜甜,加上红色苋菜更有益。这个通常第二天一早就煮来当早餐。

2. 菜心就等到放工回家煮面/米粉汤。同样是银鱼仔滚烫(汤很鲜甜,而且银鱼仔也可以一同吃),随意加入其它配料如紫菜、金瓜、蘑菇、香菇、木耳、番茄等。最主要是加入一大把的菜心,那么就可以吃到多多蔬菜了。^.^




亲戚给了我们很多 马友鱼 片,
用来煮粥给宝宝之余。。

3.鱼汤
鱼片、金针菇、西芹、豆腐、姜片
加入绍兴酒调味,很香甜美味。











4. 鱼片、洋葱、番茄
加入一包烧鱼酱,
包上锡纸,放入oven,
非常容易准备。
这个要配饭吃比较适合。
因此味道很浓(辣、酸、咸)












为多点摄取胡萝卜素,
特地买红萝卜来吃。

 5. 红萝卜浓汤
红萝卜+马铃薯 绞碎,
煮熟,调味,加入鲜奶/谈奶。
烤些面包沾来吃。










6. 洋葱炒蛋
加些红萝卜碎
主要是要消耗冰橱里的红萝卜。。 >_<'

味道跟洋葱炒蛋没什么分别,最后加入我喜欢的 thick teriyaki sauce 翻炒就特别香了。

7. 炒黑椒乌东面

肉片放生抽、蚝油、黑胡椒酱、绍兴酒腌一会儿。
爆香蒜蓉,炒肉片,加入洋葱、鲍鱼菇、小辣椒。
最后加入乌东面和青椒炒熟,调味就可以了。

这个味道够香浓又辣,好吃!
可以说比外面的好吃,因此配料够多。 ;D

(如果没放肉片也是很美味的,
我是为了要消耗宝宝煮粥用剩的肉片)






8. 海鲜粉
我只放鱼片 (宝宝煮粥用剩的鱼片)
有番茄、姜片、紫菜和绍兴酒,
味道就变得很鲜美了。

无辣不欢的我,配上‘吉子小辣椒’ 酸酸辣辣,更加完美的一碗!




Saturday, July 16, 2011

一只鸡

最近休假就不用打包外面的食物,可以再次 '玩 masak'了。烹饪是我的兴趣之一。
休假的第一天就到附近的购物中心走走,后来买了一只很新鲜的 kampung鸡,才RM12. 叫他们帮我切成8大块,因为我不敢用大菜刀啊!(家里也没有啦!)

这是我第一次买整只鸡回家,因为平时都吃菜为主。由于胃口大开,一直想着要煮一大盘炸鸡来咬个够……

后来这只鸡就这样被我分类煮了:-



























第一天 :炸鸡 ~ 鸡翅膀和小鸡腿。

放了盐、糖、酱油、蚝油、胡椒粉、绍兴酒、葱头汁腌制,最后沾上面粉。

另外还有狮子头白菜汤和清炒芥兰苗。





























第二天: 姜葱鸡饭 ~ 起了骨的鸡胸肉

材料有 鸡肉片、姜片、青葱、灯笼椒、香菇片。(忘了放洋葱,不然味道会更好)
酱料有 盐、酱油、蚝油、绍兴酒、麻油。

蒸热昨晚特地多煮的饭(慥米+小米),淋上姜葱鸡就完成了。简单又好吃。






























第三天: Ayam percik 烤鸡 ~ 鸡腿和‘鸡二度’

味道香辣,配饭吃,很开胃。

腌制的材料有 香茅、葱头、kunyit、辣椒粉、盐、糖、酱油。
放进冰箱冷冻了两天,解冻后放进 oven, 200度,大概30分钟,最后再 ‘toast’ 2分钟。

另外用江鱼仔滚了 树仔菜汤, 还有青瓜片。这样配合就不怕烤鸡太热气了。






























第四天: 鸡骨粥 ~ 部分被取出来的鸡骨



这粥虽然没什么材料,不过也很清甜开胃。

用吃剩的饭煮粥,较容易熟。

材料有 鸡骨、冬菜、番茄、盐、蚝油、酱油。 配料有 胡椒粉、麻油、姜丝、青葱粒。

哈哈! 我的‘一只鸡’就用到那么淋漓尽致。分4天吃完了,幸好没一天就吃完一只,不然要肥死了!

Wednesday, May 18, 2011

粗茶淡饭 ~粥 / 炒饭

我很喜欢吃粥的,尤其是天气闷热的时候,吃粥比较开胃也比较容易消化。


SET A:



这个白粥煮到太水了,所以加了蛋花,一来可以掩饰,二来又特别一点。



有了罐头豆豉鱼,白粥就变得好好味了。



另外加个杂菜炒豆腐干,营养就均衡咯!













SET B: 鱼粥
用新鲜的金昌鱼,去骨切片。

粥里加些红萝卜、紫菜、姜丝。

另外以盐、酱油、蚝油、麻油、胡椒粉等调味。



很鲜甜美味哦!



















SET C:




这白粥的特别之处是有蜡鸭。


我很喜欢吃蜡鸭,除了清蒸蜡鸭,发现还有个煮法更加好味。~~咸菜蜡鸭!



做法简单,咸菜切丝泡几次水,蜡鸭用滚水冲洗,切件。然后一起放去蒸出味。这道菜很香,咸菜不会太咸,还有带蜡鸭味,配粥很开胃!



另外有洋葱炒蛋,在起锅前放些 teriyaki sauce, 会很香, 更美味。



SET D: 杂barang 炒饭


有吃剩的饭,看冰箱有什么就拿来煮,不用特地出门买,是最简单省事的!



材料有: 罐头茄汁沙丁鱼、腊肠、鸡蛋、番茄、洋葱、小辣椒、酱油、胡椒粉。



热烘烘的一碟炒饭就这样出炉了。

没想到味道不差,好好吃哦!

Thursday, April 28, 2011

粗茶淡饭 ~ 面食

我蛮喜欢吃面的,由于是喜欢新鲜事物的我,不想天天都吃饭。
偶尔会弄一些简单的面类,可以捧着碗,坐在电视机前,边吃边看戏。像在吃零食,这样吃得更轻松自在呢!



A: Salad Pasta

以前到 K.Rogers, 看见三色 pasta 都忍不住要点,可是吃在口里时,却没什么味道,只有外表美而且。因此想自己变个不只外表,也要好味的 pasta。 成功啦!这做法好好味哦!

材料: 烫熟的三色 pasta(2人份量) + 煮熟的鸡蛋(2粒切丁) + 生的洋葱(1小粒)、番茄(1粒)、西芹(半根切丁) + 罐头 chili tuna (1罐)+ mayonnaise (3大汤匙) + 少许盐



B: Sambal 炒米粉

这个香喷喷、热辣辣的炒米粉很开胃!

材料: 米粉、鱼饼、虾米、豆芽、芹菜、chili boh、 蒜蓉
调味:盐、酱油、蚝油









C: Teriyaki sauce 炒猪肠粉

用圆形条状的猪肠粉来炒,口感像‘算盘子’,味道咸香中又带点甜,实在好吃!吃了还想再吃,算是一道很美味的自创私房料理。
(teriyaki sauce 的功劳很大)

材料: 还没煮熟的猪肠粉(6条)、腐竹皮(2片)、鸡蛋(2粒)、洋葱(半粒)、榨菜丝(1小把)、蒜蓉、小辣椒(2条)、teriyaki sauce (浓酱)
做法: 爆香所有材料,之后才加入猪肠粉一起炒熟,最后加入 teriyaki sauce 炒一炒就完成了。
注:鸡蛋可以另外炒香成鸡蛋碎,鸡蛋越香就越好吃。


D: Meat Ball Pasta

这个酸甜的 pasta 很开胃,好吃!

材料: pasta(烫熟)、 肉丸(爆香)、灯笼椒、洋葱、西芹。
酱料: 番茄(切碎)、番茄酱、辣椒酱(少许)、黑胡椒酱(少许)、盐 、糖。

做法: 番茄碎和酱料一起煮出味,之后加入所有材料捞一 捞,调味,熄火。
注:别煮太久,好让菜类保持爽口。



E: 姜葱鱼片 炒意大利面


以中式料理来煮意大利面,由于意大利面的口感QQ的,比其它面类更爽口好吃。


材料: 意大利面(烫熟)、新鲜鱼片、姜片、洋葱、青葱、蒜蓉。
酱料: 蚝油、酱油、盐、花雕酒、胡椒粉。
做法: 煮好姜葱鱼片,最后加入烫熟的意大利面炒片刻,让面吸收酱汁。
注:要注意别让面煮得太久,以免太软。



F: 狮子头 焖唯一面

这狮子头(大肉丸)是大少爷妈妈煮了给我打包回家的。
味道很好,口感更让人满足(因为很大颗)

做法: 我只需将狮子头和它的酱汁煮热,加入小辣椒(使面带点辣味,更开胃),再加入唯一面(干面条)和菜心,一起焖熟就完成了。


狮子头的做法可参考这里






G: 水饺 云吞面

自己做的水饺可以放多多料、大大颗,沾上自己喜欢的辣酱,吃得很满足!

水饺的陷料:猪肉碎、生的玉蜀黍粒、红萝卜、青葱粒、盐、酱油、蚝油、麻油、胡椒粉、薯粉。


干捞云吞面的酱汁:酱油、黑酱油、蚝油、麻油、葱油、胡椒粉。



注:云吞面不能烫太久,不然就不爽口了。把云吞面打散,放到滚烫水的锅里捞一下就拿上来过冷河(浸在一碗冷开水里一下子),再放回滚烫水的锅里捞一下子就拿起来,滤干,捞上酱汁。



这么多种面里,我最喜欢做 A~ salad pasta, 因为最容易准备,又好吃。最高兴的是自创到 C~ teriyaki sauce 炒猪肠粉,可以成为自己的拿手私房菜。

Tuesday, February 15, 2011

粗茶淡饭 ~ 不要餐餐都吃饭

我喜欢让冰箱保持整洁,不让食物在冰箱里存放久久,会尽量把冰箱里的食物或材料用掉,这样做还会有满足感。 所以很多时候都是看冰箱有什么就尽量拿出来发挥。

SET A :


A1 : 咸鱼炒饭

材料 a油浸咸鱼、江鱼仔、 鸡蛋、 洋葱

材料 b蕹菜切小段、 小辣椒切小粒

做法:

1. 分别把材料 a 爆香、 鸡蛋炒碎 (放着备用)

2. 下油,放入材料 b, 炒熟, 加入冷饭,一起炒,加酱油。

3. 饭炒热后,加入刚才爆香的洋葱粒和鸡蛋碎,炒一炒。

4. 熄火后加入刚才爆香的咸鱼粒和江鱼仔。

A2 : 苦瓜汤

材料: 苦瓜仔 + 番茄 (份量 1:1) + 江鱼仔 + 蚝士仔/吊片干

番茄的酸味有助综合苦瓜的苦味,汤入口甘香,还可以下火。这汤一早煲了1小时就熄火,放工回来再煲1小时,那样就很出味了。



SET B :

看起来有点‘样衰’,不过味道不错……

B1 : 黑椒炒意大利面

材料 : 豆腐卜、 鲍鱼菇、 番茄、 圆青椒

酱料: 黑胡椒酱、 酱油、 盐、 蚝油、少许绍兴酒

做法:

1. 将意大利面烫熟,备用。

2. 下油炒熟 豆腐卜、鲍鱼菇,然后加入番茄和圆青椒, 再加入酱料,炒一炒。

3. 最后加入刚才烫熟的意大利面,炒一炒,调味,熄火。

B2 : 金瓜薏米糖水

材料: 金瓜一片切粒、 薏米、 甜冬瓜条切粒

薏米用水浸过夜,一早把所有材料煲了1小时熄火,放工回来再煲1小时。


SET C :


C1 : 生菜包

材料: 鸡蛋、 洋葱、 番茄 、(可以另外加入 肉碎/虾仁/蘑菇 等)

做法:

1. 生菜洗干净,沥干,备用。

2. 下油爆香所以材料,加入盐、酱油、胡椒粉 等调味。

3. 趁热,生菜放入适量的陷料,包起来便可以入口。

C2: 紫菜汤

材料: 银鱼仔、红萝卜、长包菜、紫菜

简单的滚汤就行了,熄火后以撒上少许胡椒粉调味。

我的厨艺时好时坏,有时候会煮到一些好吃的,过了一些日子却忘了怎样可以煮回当初那个好味了。还好有记录在部落上,必要时就可以重温。

Tuesday, November 30, 2010

简单晚餐

若餐餐都煮饭,会吃到闷的。
因此变些简单、好吃又健康的……

SET A:



一个大型的全麦面包对半切,一人一份,吃得饱饱。大少爷时常笑我的食量很大,一个小女子却吃着跟一个大男人一样多的分量。

嘻嘻!口大吃四方嘛!

~ 煎香 fish fillet, 然后加入 teriyaki sause

~ 生菜上加 mayonnaise + 煎蛋 + 鱼肉 + 番茄片 + 辣椒酱




SET B:




B1: 自制辣酱炒饭

~ 有鸡蛋、洋葱粒 、番茄粒 、 香脆的银鱼仔

~ 烫熟的西兰花再放进冰水和冰块里泡冷,会变得青绿爽口。


B2. 苋菜肉丸汤




SET C:


C1. 姜葱鱼片炒意大利面

~ 西式面,中式煮。原本还担心不好吃的,没想到很好味,有种‘不够吃’的感觉呢!

~ fish fillet 切片用酱油、绍兴酒、胡椒粉腌一下

~ 爆香姜片,加入鱼片煎片刻,放入洋葱炒香,再放金针菇。调味,倒入烫熟的意大利面条、葱段,炒拌。熄火后加些绍兴酒和麻油。

C2: 绿豆糖水
~ 放了 pandan 叶 和椰糖


Tuesday, June 8, 2010

三道粥

我爱吃粥,而且是从小就喜欢。
妈妈说我幼孩时,不爱喝奶,就是爱吃粥!
我平时也爱煮粥,感觉较开胃,而且容易煮又容易消化。



这是用‘金昌鱼’煮的鱼片粥。 很喜欢‘金昌鱼’,味道像‘白昌/斗昌鱼’那样鲜甜美味!有时候 Tesco 超市只卖 RM 16.90 /kg, 我一定会买。一条才大概 RM 9。通常拿来清蒸,新鲜美味!第一次拿来煮粥,只需煮白粥,调味,最后加入鱼片捞一下,熄火。加入姜丝、青葱、胡椒粉、麻油…… 好味!



原本是不敢用‘红苋菜’来煮粥的,可是大少爷说‘红苋菜’比‘青苋菜’好吃,不管粥的颜色奇不奇怪,好吃就好。因此我就买了‘红苋菜’来煮粥了。味道果然比‘青苋菜’好吃。由于我要快,所以就把米和江鱼仔放进搅拌机打几下,然后加水煲成粥,最后加入‘红苋菜’,调味就好了!营养价值丰富呢!



最近,面档有‘苦瓜猪肉粉’,我也来个‘苦瓜粥’。起初还担心会很难吃,原来味道是很好吃的!可能是因为我喜欢吃苦瓜吧!这是用昨晚的剩饭加水和干贝煮成粥,最后加入鲍鱼菇和苦瓜片煮一下,再调味就好了。干贝让粥很鲜甜,苦瓜带甘,在没胃口的时候吃,感觉很开胃呢!

我在想,如果有一天我开餐馆,不如卖各种各样特别,又有营养又美味的粥!

嘻!不知有人会买来吃吗?

要看看我煮其它的粥,可以按这里

Sunday, May 30, 2010

简易汤饭

为什么大多数人的冰箱都塞到满满的?我很怕这种情况会发生在自己的冰箱上。(也许是我比较爱整洁,有洁癖吧?)
因此,我会尽量想办法把储藏的东西用掉,利用身边有限的东西来煮出简单又美味的食物,从中会让自己感到莫名的成就感。


这一餐是随便利用有限的材料煮出来的,没想到好好味呢!

材料:

饭 ~ 昨晚吃剩的

肉丸 ~ 冰箱 frozen 格里唯一剩下的肉类

青葱 ~ 多余的小葱头塞到花盆里种出来的

番茄 ~ 唯一冰箱时常有保存的蔬菜

紫菜 ~ 简单收藏的干货

做法:

1. 饭加水煮滚,放入肉丸 和 番茄

2. 肉丸熟透, 调味后加入紫菜和青葱, 熄火。

3. 撒些胡椒粉 (若喜欢的话,还可以加些麻油和绍兴酒)。

Monday, May 10, 2010

药材汤面

这个药材汤面也是很容易煮。 自己煲了八珍汤来补身,就顺便拿些汤来煮面……

早上预先煮好八珍汤,没放肉,只是放了一大把红枣,汤就会带甜而不苦。
将煮熟的鸡蛋剥皮,然后放入已经煮好的八珍汤里浸到放工回家。


做法:
1. 一碗八珍汤加一碗水,放入香菇片和纪子,煮滚出味
2. 加少许盐、斋蚝油、酱油,调味
3. 放入‘金针菇’ 和‘唯一面’煮一下,再放入青菜,煮一下,熄火。
4. 切之前的‘卤鸡蛋’,摆上碗。

注: 有‘金针菇’面吃起来会较爽口

又一道健康又美味的食物出炉了!也可以当素食哦!
虽说是女人喝的‘八珍汤’大少爷也照吃,因为加上了大量的水和其它配料,吃起来就像一般的‘药材汤’面了。男人吃到一点应该没问题吧?

Sunday, May 9, 2010

简易 干捞面 & 焖伊面

每天放工回到家已经7.30pm或以上。有时吃闷了打包的,便自己下厨弄些简单又健康的晚餐。

最近发现到一个煮法健康美味,简单到笑!



干捞‘唯一面’
材料:唯一面、鲍鱼菇、小白菜、辣椒干
酱料: 酱油、斋蚝油、黑酱油
配料: 炸葱头
做法:
1. 锅里不需油,直接放入鲍鱼菇和辣椒干,炒一下(鲍鱼菇会出水)再加一些水
2. 加入所以酱料煮至出味
3. 放入‘唯一面’焖煮一下,放入小白菜煮至面和菜都熟了就熄火
4. 撒上一些炸葱头会更香更美味







《 焖伊面 》
材料:伊面、鲍鱼菇、小白菜、辣椒干
酱料: 酱油、斋蚝油、黑酱油
做法:(跟以上煮法相似)
1. 锅里不需油,直接放入鲍鱼菇和辣椒干炒一下(鲍鱼菇会出水)再加一些水
2. 加入所以酱料煮至出味
3. 放入‘伊面’焖煮一下,放入小白菜煮至面和菜都熟了就熄火

这两道面都可以当素食,看似没什么料,可是味道却好好吃哦!