很多人问我怎样产后快速瘦身，所以就写了这篇，再不写的话，恐怕迟点会忘了当时的情况，我的记性很差，很快忘记过去的事情。
其实我也不算很健康的瘦身，我的情况可以算‘暴瘦’吧！
怀孕前 49kg
生产前 64kg (重了 15kg)
生产后 55kg (少了 9kg,
欠 6kg 复原) （宝宝体重3.09kg）
满月后 51kg (欠 2kg 复原)
之后几个月的体重记录找不到，当时很忙，可能不小心丢了。
宝宝10个月时，我的体重是 46kg (比以前轻了 3kg)
目前宝宝快17个月， 我的体重在 47~48kg 之间 （比以前轻了1～2kg）
希望保留这样的体重，这是结婚前的体重，不必回到以前的49，因为加重通常都长在肚皮上！>_<’
人家说剖腹产比自然生产的子宫慢收缩，又不能给人做 urut,
所以肚腩比较慢消。 很庆兴我的肚腩在产后2个星期就扁了。
看到这里，如果你还有兴趣要知道我怎样瘦身就继续看下去吧，很长气哦！
其实我也不知道真正的答案。我想应该是由很多原因组成的，就让我把所有东西都写下来共参考：
在怀孕前：
- 饮食均衡，少油炸食物
- 每个星期有上1～3 次yoga
- 个子是长长瘦瘦的
在怀孕时：
- 没有一个人吃两个人的份量 （虽然很想吃，还是忍着）
- 饮食均衡，增加食物质量 （不是数量）
- 贪吃时，以苹果和豆奶 来满足食欲
- 有做些轻微的伸展运动和到公园散步
- 每周都量体重，确保体重控制在正常的水平
【听说怀孕体重不超过15kg
就容易瘦身，我很用心控制都差不多要超过了，可见怀孕超重是很容易的事，尤其是孕后期】
在坐月时：
- 给宝宝全哺乳
- 没有大吃大喝 （最多吃多两碗饭。当时很快饿，胃口很好，可能有哺乳的关系。）
- 整个月的食物都是 饭+ 瘦肉汤 + 麻油香茅炒菜心 （瘦肉汤有： 瘦肉、黑木耳、紫菜、海带、红萝卜、香茅）（第一个星期有加猪肝，能化瘀血） 【我要戒口因为开刀怕伤口痒所以不敢吃鸡肉；怕伤口充血 所以没吃酒；宝宝黄 所以没吃姜 ，以香茅取代姜】 （goo 了一下香茅的功效：辛、温。有祛风除湿、消肿止痛的功用。主治风湿疼痛、头痛、胃痛、腹痛、腹泻、月经不调、产后水肿、跌打瘀血肿痛）看来用香茅是明确的选择。）
- 第四个星期开始吃一点 黄酒鸡 （鸡去皮才煮， 香茅取代姜）
- 饮料方面：红枣茶（红枣、南枣、龙眼、党参、黄芪、第三个星期开始加 杜仲 来补腰）、香茅炒造米茶、山楂干+红糖泡茶。没有喝白开水 （听说喝白开水会有肚腩，也不要站着喝水）
- 喝了一次生化汤、两大盒苏合丸、每隔四、五天就喝药材补汤，没吃肉)
- 有吃Amway 的产后配套 （中草药丸和茶包）没用它的束腰布带
- 每天都有用医院给的那种常见的运动护腰的束腰带（同时可护腰和束肚腩）
- 每天不停流汗，有风扇没冷气，没冲凉只有用茶包草药水抹身一次 （大量流汗可消水肿）
- 没有好好休息 （每天日夜都自己照顾宝宝）
- 很累
【坐月时不能节食，也不好大补大吃，因为坐月不好，补不足或补过量都会给身体带来很大的创伤。最好自己先做足功课坐月要怎样补，有些人会被家人或坐月中心补得血崩，有些则补不足而肾虚】
在满月后：
- 继续给宝宝哺乳，3个月后有加奶粉（因为我的奶水不足）一直到宝宝10个月到奶奶家住后就停止哺乳了。
- 饮食清淡
- 哺乳期间吃不好 （因为要戒口，食物变得乏味没胃口，加上忙碌的生活也没机会好好吃一餐）
【 哺乳期间不能吃：
菲菜、麦芽、麦片、巧克力、包菜、苦瓜、醋、芝麻、豆豉(因为我奶量不足)
辣食、牛奶、乳制品、cheese、yogurt、橙、柑、汽水、茶、酒 (因为我宝宝有腹绞痛)
花生、鸡蛋、海鲜
(因为我宝宝有皮肤敏感)】
- 每晚都睡不好
- 很累、很压力
目前：
自从宝宝搬到奶奶家住后，忙碌的生活顿时变得轻松了。
- 尽量饮食清淡
- 每天都有吃水果和蔬菜
- 每个星期至少有1次运动
午餐通常都吃斋饭，只吃蔬菜豆腐类。发现餐餐都这样吃的话，身体很难发福的。
