开餐啦！
今晚就吃生菜吧！
偶尔来个新鲜蔬菜全餐，让人眼前一亮，感觉清新。最重要的是有助摄取更多蔬菜中的精华。因为有些蔬菜煮熟后会流失大部份的营养，如SALAD。
番茄含的是 FAT SOLUBLE VIT. 因此该配些含脂肪的东西一吃，如MAYONISE 等，这样配搭才能让番茄中的精华发挥功效。其它大多数蔬菜都含 WATER SOLUBLE VIT. 因此只需净吃就可以了。 但是含有丰富胡萝卜素的红罗卜要煮后才能充分发挥功效哦！
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment