Tuesday, September 25, 2012

不用煮饭

周末在家用餐的话,很少会煮饭。因为有宝宝要照顾,所以两个大人的食物都用简单处理的方式来准备。不过我还是会注重素质,要容易准备又要好吃又要有营养。





1a. 蒜香面包+台湾香肠+芝士+生菜+番茄+美奶芝+辣椒酱

1b. 全麦面包+ham+鸡蛋+生菜+番茄+美奶芝+辣椒酱

这是一人份,吃下去就饱饱了。

(只需开锅煎熟 香肠、ham 和鸡蛋)


2. Teriyaki fish 配上 薯泥、西兰花、青瓜。

(开锅煎鱼片、洋葱丝,起锅前捞上 thick teriyaki sauce) 这个酱很好吃。

(马铃薯切小块,蒸熟压烂,捞上牛油和少许盐)

(西兰花蒸一下子就可以了)









3. Teriyaki fish / teriyaki 洋葱炒蛋, 配上 薯泥、 紫包菜、青瓜、番茄。

(开锅煎鱼片/鸡蛋和洋葱丝,起锅前捞上 thick teriyaki sauce) 加上这个酱的任何食物都变得特别好吃。

(马铃薯切小块,蒸熟压烂,捞上牛油和少许盐)

(紫包菜丝生吃会有些苦辣感,加上美奶芝就变得酸甜美味又爽口)

4. 这包 wraps 很好用不必煮,随意包上自己喜欢的材料,简单又美味。(超市卖RM6 有8片)
 材料可以放: 鸡肉/ ham/香肠/ 鸡蛋/ 芝士 + 生菜 + 洋葱丝 + 番茄 + 甜椒 + 美奶芝/ 千岛酱, 最后加上 mustard (这个辣酱带有西式酸黄瓜的味道。大少爷说 吃起来像外面餐馆买回来的食物,有水准了。 以前我只会用普通的辣椒酱)


这样吃是不是比吃饭更开胃?
容易准备又不用洗那么多碗和煲。。嘻嘻!^^


9 comments:

~珊姑娘~ said...

这样吃对我来说绝对更加开胃!!
因为我就是很喜欢吃这样西洋式的主餐!!!yum yum~

winnie@ah咪 said...

是哦,我也是觉得酱更加开胃~
你这些对我来说一点都不简单,很丰富涅!!~

Shmily said...

你也很厉害弄吃的,简单又开胃!

ccm said...

都合我口味。
最喜欢这样吃了。

KikoChan said...

第一次来。。都很好吃啊。。呵呵呵

cherlyn said...

哇~你好厉害哦!每一道都很吸引我

我是贝比@baby said...

你很厉害哦,也很用心的准备食物。
给100个like 你

路人㊣ said...

流口水ing...

YT said...

这样还算简单呀?我的简单就是快熟面,连加料我都嫌麻烦。如果再懒惰,就吃面包涂果酱,或是cereal加牛奶。哈哈哈~